Az edzés és a táplálkozás mellett a pihenés a fejlődés harmadik kulcsa. Ekkor regenerálódik ugyanis a szervezet, ezért kiemelten fontos, hogy minél többet tudjunk aludni. A legjobb az lenne, ha legalább 7-8 órát tudna mindenki pihenni, ami sokszor nem egyszerű.Szokás az alvásra az…
A pihenés
2010.02.21. 12:46 :: izommate
Szólj hozzá!
Az edzőterem olyan félelmetes?
2010.02.02. 15:33 :: izommate
Megfigyelésem szerint az emberek egy része (a lustaságon kívül) azért nem jár edzőterembe, mert egyszerűen kissebségi komplexusa van. Gondoljatok csak bele, itt állok, soha nem sportoltam, mit kezdjek én egy nagy edzőteremben a sok izmos emberke között, aki valószínűleg ki fog…
