Az edzés és a táplálkozás mellett a pihenés a fejlődés harmadik kulcsa. Ekkor regenerálódik ugyanis a szervezet, ezért kiemelten fontos, hogy minél többet tudjunk aludni. A legjobb az lenne, ha legalább 7-8 órát tudna mindenki pihenni, ami sokszor nem egyszerű.Szokás az alvásra az…
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
