Értelmes izombunkó

A szénhidrátokról volt szó az előző postban. Most azonban lássuk mi is a különbség az egyes szénhidrátot tartalmazó ételek között!Nem mindegy, hogy egy adott ételben lassú vagy gyors felszívódású szénhidrát van. Ezt pedig a Glikémiás Index (GI)-ből tudhatjuk meg.…

Nos, a szénhidrát egy bonyolult (makro)tápanyag. Ezeket használjuk fel, amikor reggel felülünk az ágyban, amikor futunk a villamos után, illetve amikor tudatosan sportolunk. A szénhidrát alapvetően szén és vízmolekulákból áll, ezt mutatja a neve is.…

Ha ezt hallja az átlagember, akkor először a szalámis zsömlék, nagyi főztje, bableves, hasonló finomságok jutnak az eszébe. A testépítésben azonban ez a szó egészen más értelmet nyer. Body-s fórumokon, honlapokon szokás a mondás, hogy ehhez a sporthoz a legfontosabb a dolog a…

 Hú hol is kezdjem? Szóval először is vegyük a szót. Testépítés. Hülye is látja, hogy ez egy összetett szó, a testből és az építésből van összerakva. Ha valaki azt mondja házépítés, nyilván mindenkinek átjön, hogy téglákat rak egymásra az illető és ebből a…

Hello mindenki!Miután sikerült megszülnöm a blog címét el is kezdeném a postolást. Magamról sok infót nem osztanék meg (egyelőre) a nagyérdeművel, ugyanis kissé szégyenlem ezt a blogolás dolgot. Régebben a blogokat a plázapicsáknak, buziknak, érdektelen köcsögök…